泡泡田(新竹瘋) 2012/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

2.1 km | 00:08:27 | 04:06/km

日期: 2012-11-23 19:43 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 04'00" / 04'10" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'34"

(01'34")

03'52"

404 / 404

2

01'36"

(03'10")

04'00" (+00'08")

399 / 804

3

01'38"

(04'48")

04'05" (+00'13")

399 / 1203

4

01'42"

(06'30")

04'09" (+00'17")

408 / 1612

5

01'44"

(08'14")

04'16" (+00'24")

405 / 2017

新竹

泡泡田(新竹瘋)

·

第一屆瑞昱迷你馬拉松接力賽
1個人跑2K,5個人接力共跑10K,因為同仁受傷,拉我去替補,團體以39分27秒,險勝第2名39分28秒
也讓我撿到一個冠軍獎牌(個人成績8分27秒)
感謝隊友幫忙,讓我度過一個很愉快的比賽

11月累積里程 : 220.02 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Juis, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

Benson 速度不錯ㄛ! 恭喜得冠軍! (無出國比賽XDD)

2012-11-26 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'10"	00:08'10"
2.1	04'48"	00:08'27"

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