阿瘋 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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10.0 km | 00:52:49 | 05:16/km

日期: 2018-10-13 18:37 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'27" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'11" / 05'13" / 05'14" / 05'16" / 00'00" /

10月累積里程 : 388.11 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 曾宏銘和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	05'13"	00:21'30"
5	05'13"	00:26'43"
6	05'12"	00:31'55"
7	05'11"	00:37'06"
8	05'13"	00:42'19"
9	05'14"	00:47'33"
10	05'16"	00:52'49"
10.0	04'23"	00:52'50"

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