🐝小蜜蜂👣 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

🐝小蜜蜂👣 桃園
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🐝小蜜蜂👣

13.9 km | 01:31:43 | 06:36/km

日期: 2018-10-15 05:30 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'17" / 06'35" / 06'53" / 06'31" / 06'17" / 06'15" / 06'24" / 06'19" / 06'35" / 06'45" / 07'19" / 06'21" / 06'02" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13" (+01'15")

991 / 991

2

06'35"

(13'45")

06'34" (+00'36")

1000 / 1992

3

06'54"

(20'39")

06'51" (+00'53")

1005 / 2997

4

06'37"

(27'16")

06'31" (+00'33")

1013 / 4011

5

06'17"

(33'33")

06'17" (+00'19")

997 / 5008

展開計圈分析

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·

休假後的上班日，我還是堅持之調整池我來了

八德埤塘生態公園↔中庄調整池管理中心(左)

中午&晚上健身房運動100分鐘，今天是累積時數，消磨時間的概念...

10月累積里程 : 520.57 km

(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

蔡鎮鴻, 晴天和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'35"	00:13'52"
3	06'53"	00:20'45"
4	06'31"	00:27'16"
5	06'17"	00:33'33"
6	06'15"	00:39'48"
7	06'24"	00:46'12"
8	06'19"	00:52'31"
9	06'35"	00:59'06"
10	06'45"	01:05'51"
11	07'19"	01:13'10"
12	06'21"	01:19'31"
13	06'02"	01:25'33"
13.9	06'33"	01:31'19"

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成績 : 01:07:05

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