郭文全 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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12.3 km | 01:04:37 | 05:15/km

日期: 2014-04-02 05:40 - 地點: 永康 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'25" / 04'57" / 05'07" / 04'57" / 05'06" / 05'24" / 05'32" / 05'12" / 05'25" / 05'12" / 04'37" /

昨天五趾鞋，今天厚重慢跑鞋，跑感完全不一樣。

4月累積里程 : 345.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 伊林和其他 47 人說推

·

Tiggér 五指鞋穿習慣了，厚底的鞋子真的回不去了...

2014-04-02 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	04'57"	00:21'25"
5	05'07"	00:26'32"
6	04'57"	00:31'29"
7	05'06"	00:36'35"
8	05'24"	00:41'59"
9	05'32"	00:47'31"
10	05'12"	00:52'43"
11	05'25"	00:58'08"
12	05'12"	01:03'20"
12.3	04'38"	01:04'37"

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