吳東蒙 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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10.0 km | 00:54:44 | 05:27/km

日期: 2018-10-16 19:29 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'33" / 05'42" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 05'30" / 05'13" / 05'20" / 05'35" / 05'11" / 07'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 219.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉登來, 高美云和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'29"	00:16'44"
4	05'33"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'30"	00:33'11"
7	05'13"	00:38'24"
8	05'20"	00:43'44"
9	05'35"	00:49'19"
10	05'11"	00:54'30"
10.0	07'55"	00:54'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km