美庭 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.0 km | 00:39:02 | 06:29/km

日期: 2018-10-17 19:27 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'45" / 06'32" / 06'30" / 06'20" / 06'07" / 06'26" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'31")

1003 / 1003

173 / 85

2

06'32"

(13'17")

06'30" (+00'18")

1004 / 2008

174 / 88

3

06'35"

(19'52")

06'30" (+00'18")

1011 / 3020

175 / 87

4

06'15"

(26'07")

06'13" (+00'01")

1004 / 4024

176 / 90

5

06'14"

(32'21")

06'12"

1005 / 5029

172 / 93

展開計圈分析

20:03跑到星巴克🌟買一送一超過3分鐘，殘念了💔

10月累積里程 : 182.35 km

Saucony Women s10356-1 累積 : 127.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'32"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	06'20"	00:26'07"
5	06'07"	00:32'14"
6	06'26"	00:38'40"
6.0	23'21"	00:39'02"

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