洪元隆(培英慢跑) 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

12.8 km | 01:06:26 | 05:11/km

日期: 2018-10-17 19:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'23" / 05'53" / 05'12" / 04'51" / 05'05" / 05'05" / 05'14" / 05'17" / 04'59" / 05'12" / 04'55" / 05'31" / 04'53" /

10月累積里程 : 301.51 km

New Balance RC1400 v4 累積 : 1425.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

SoloRunnerKen , 阿sam 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'53"	00:11'16"
3	05'12"	00:16'28"
4	04'51"	00:21'19"
5	05'05"	00:26'24"
6	05'05"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'17"	00:42'00"
9	04'59"	00:46'59"
10	05'12"	00:52'11"
11	04'55"	00:57'06"
12	05'31"	01:02'37"
12.8	04'54"	01:06'26"

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