Shiping Cai 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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6.0 km | 00:29:31 | 04:54/km

日期: 2018-10-17 22:06 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'11" / 05'03" / 04'56" / 04'54" / 04'46" / 04'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'12")

05'02" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'10")

04'57" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'03")

04'53" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'49")

04'46" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

再補😅

10月累積里程 : 406.53 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 昭成和其他 21 人說推

·

Chien Chen Lu 帥哥，兩段速度都很驚人！

2018-10-18 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	04'56"	00:15'10"
4	04'54"	00:20'04"
5	04'46"	00:24'50"
6	04'36"	00:29'26"
6.0	05'06"	00:29'31"

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朋友動態

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