4.6 km | 00:20:54 | 04:33/km日期: 2012-11-19 17:19 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 01'27" / 04'45" / 05'52" / 05'35" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'34" (+00'17") | 542 / 542 |
| 2 | | 01'17" | 516 / 1059 |
| 3 | | 03'55" (+02'38") | 488 / 1548 |
| 4 | | 06'00" (+04'43") | 501 / 2049 |
| 5 | | 05'56" (+04'39") | 505 / 2554 |
| 6 | | 05'49" (+04'32") | 498 / 3052 |
| 7 | | 05'33" (+04'16") | 503 / 3556 |
| 8 | | 05'36" (+04'19") | 505 / 4061 |
| 9 | | 05'30" (+04'13") | 508 / 4569 |
11月累積里程 :
66.67 km 
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
2808.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'27" | 00:01'27" |
| 2 | 04'45" | 00:06'12" |
| 3 | 05'52" | 00:12'04" |
| 4 | 05'35" | 00:17'39" |
| 4.6 | 05'31" | 00:20'54" |
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