Gdragon0510 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gdragon0510 新北市
ID 400059

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3.0 km | 00:19:19 | 06:22/km

日期: 2018-10-18 17:21 - 地點: 秀山國小操300m - 天氣: 陰 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'09" / 06'52" / 06'48" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06"

991 / 991

2

06'53"

(11'57")

06'51" (+01'45")

1003 / 1994

3

06'49"

(18'46")

06'48" (+01'42")

1001 / 2996

4

00'08"

(18'54")

04'24"

30 / 3026

1km 熱身
間歇跑 2km
一圈快跑
半圈走

沒看到心律恢復
半圈似乎多了點

10月累積里程 : 116.49 km

迪卡農紅慢跑鞋累積 : 246.8 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 6 years ago

井口麗子, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'52"	00:12'01"
3	06'48"	00:18'49"
3.0	02'46"	00:18'54"

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