4.1 km | 00:33:08 | 08:02/km日期: 2018-10-18 21:34 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'33" / 08'13" / 07'09" / 08'29" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 118 / 4118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.84 km 
mizuno rider21 累積 :
477.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'13" | 00:16'46" |
| 3 | 07'09" | 00:23'55" |
| 4 | 08'29" | 00:32'24" |
| 4.1 | 06'09" | 00:33'08" |
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