6.2 km | 00:35:01 | 05:37/km日期: 2018-10-20 08:45 - 總爬升: 106 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'13" / 05'31" / 05'38" / 05'31" / 05'40" / 05'16" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 966 / 2576 |
| 3 | | 06'06" (+01'03") | 818 / 3394 |
| 4 | | 05'03" | 995 / 4390 |
| 5 | | 05'52" (+00'49") | 847 / 5237 |
| 6 | | 05'01" | 994 / 6231 |
BROOKS線上跑步訓練營
教練: 卡特班長
跑鞋: BROOKS GTS 18
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'31" | 00:09'44" |
| 3 | 05'38" | 00:15'22" |
| 4 | 05'31" | 00:20'53" |
| 5 | 05'40" | 00:26'33" |
| 6 | 05'16" | 00:31'49" |
| 6.2 | 04'32" | 00:32'52" |
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