Chun-Ming Yu 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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100.9 km | 07:45:16 | 13.0 km/h

日期: 2018-10-21 07:59 - 總爬升: 1979 m - 地點: 宇老大滿貫 - 卡路里: 3542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

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10月累積里程 : 548.79 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

GPX 上傳 | 6 years ago

黃明輝, Eating 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	3.4 %
2	24.8	1.8 %
3	27.3	2.0 %
4	10.0	2.4 %
5	23.7	1.8 %
6	16.1	5.0 %
7	17.2	6.6 %
8	10.0	5.8 %
9	8.3	6.3 %
10	14.3	4.2 %
11	13.1	4.8 %
12	10.1	7.3 %
13	9.8	7.4 %
14	9.2	7.3 %
15	10.4	6.3 %
16	8.8	6.9 %
17	6.5	9.5 %
18	8.5	7.6 %
19	10.3	7.6 %
20	6.0	9.4 %
21	11.1	5.1 %
22	10.6	5.1 %
23	1.1	8.1 %
24	37.1	-7.5 %
25	22.0	-8.3 %
26	26.5	-8.2 %
27	25.0	-8.2 %
28	31.6	-7.9 %
29	31.0	-10.5 %
30	27.9	-10.2 %
31	2.9	-6.8 %
32	20.7	-8.0 %
33	8.6	-1.9 %
34	12.1	5.6 %
35	16.5	6.5 %
36	25.5	2.6 %
37	16.0	5.7 %
38	13.9	9.4 %
39	20.0	-9.3 %
40	31.0	-3.7 %
41	21.6	2.6 %
42	18.3	-5.2 %
43	32.7	-3.5 %
44	17.7	3.2 %
45	15.5	-6.6 %
46	12.1	-3.0 %
47	1.2	1.8 %
48	21.3	2.2 %
49	26.9	-2.2 %
50	30.5	-2.2 %
51	35.3	-5.0 %
52	31.0	-3.4 %
53	27.7	-2.2 %
54	14.6	4.0 %
55	27.1	-3.1 %
56	8.4	-4.8 %
57	36.4	-2.7 %
58	26.5	-3.4 %
59	12.3	7.4 %
60	13.9	4.9 %
61	33.0	-4.0 %
62	33.3	-3.9 %
63	33.6	-2.0 %
64	20.5	2.9 %
65	36.4	-4.7 %
66	35.0	-4.5 %
67	34.3	-5.2 %
68	3.6	6.7 %
69	9.2	6.1 %
70	18.4	-4.6 %
71	33.3	-5.5 %
72	24.2	1.4 %
73	23.1	1.2 %
74	24.0	-3.0 %
75	40.4	-3.8 %
76	17.6	4.7 %
77	26.3	-1.4 %
78	13.1	4.7 %
79	28.6	-4.0 %
80	34.6	-4.6 %
81	22.2	3.6 %
82	30.5	-3.8 %
83	36.0	-4.1 %
84	20.8	4.2 %
85	14.1	5.0 %
86	11.4	4.9 %
87	11.3	6.0 %
88	20.6	-4.0 %
89	46.2	-6.5 %
90	48.0	-5.1 %
91	47.4	-4.4 %
92	42.4	-4.0 %
93	37.1	-2.6 %
94	36.4	-2.2 %
95	34.0	-1.7 %
96	16.4	-1.3 %
97	42.9	-3.5 %
98	37.5	-1.2 %
99	31.6	-2.0 %
100	39.1	-0.8 %
100.9	25.6	-3.1 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km