9.2 km | 01:05:02 | 07:05/km日期: 2018-10-19 05:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 07'33" / 06'57" / 07'08" / 07'07" / 06'30" / 06'52" / 06'58" / 07'08" / 06'55" / 11'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.97 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
925.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'57" | 00:14'30" |
| 3 | 07'08" | 00:21'38" |
| 4 | 07'07" | 00:28'45" |
| 5 | 06'30" | 00:35'15" |
| 6 | 06'52" | 00:42'07" |
| 7 | 06'58" | 00:49'05" |
| 8 | 07'08" | 00:56'13" |
| 9 | 06'55" | 01:03'08" |
| 9.2 | 11'10" | 01:05'02" |
留言 
