5.4 km | 00:30:39 | 05:43/km日期: 2018-10-21 16:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'33" / 05'47" / 05'43" / 05'17" / 05'42" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'03") | 356 / 5356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.92 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
7506.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'47" | 00:10'20" |
3 | 05'43" | 00:16'03" |
4 | 05'17" | 00:21'20" |
5 | 05'42" | 00:27'02" |
5.4 | 06'19" | 00:29'17" |