曾怡誠 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.4 km | 00:39:08 | 07:15/km

日期: 2018-10-23 19:12 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'41" / 06'46" / 06'16" / 06'56" / 06'58" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+00'17")

988 / 988

2

06'47"

(13'21")

06'42" (+00'21")

1011 / 1999

3

06'28"

(19'49")

06'21"

1017 / 3017

4

06'55"

(26'44")

06'54" (+00'33")

1000 / 4017

5

06'53"

(33'37")

06'54" (+00'33")

997 / 5014

6

04'58"

(38'35")

12'56" (+06'35")

383 / 5398

慢慢慢跑

10月累積里程 : 94.07 km

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宥羱🏃, 陸劍虹和其他 16 人說推

·

孫提陞晚安，跑跑愉快

2018-10-23 21:50 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 輕鬆跑愉快，晚安~

2018-10-24 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'46"	00:13'27"
3	06'16"	00:19'43"
4	06'56"	00:26'39"
5	06'58"	00:33'37"
5.4	12'44"	00:38'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km