Cheng(大衛精工） 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

21.2 km | 01:56:04 | 05:28/km

日期: 2014-04-04 06:10 - 卡路里: 1347 Cal

Pace: 04'40" / 05'11" / 04'59" / 05'40" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'01" / 04'59" / 05'10" / 06'01" / 04'59" / 05'21" / 05'19" / 05'31" / 05'30" / 07'39" / 05'32" / 05'49" / 05'39" / 17'00" /

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家<>台塑六輕鐵橋

4月累積里程 : 325.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 廖明源和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'11"	00:09'51"
3	04'59"	00:14'50"
4	05'40"	00:20'30"
5	05'00"	00:25'30"
6	05'00"	00:30'30"
7	04'50"	00:35'20"
8	04'50"	00:40'10"
9	05'01"	00:45'11"
10	04'59"	00:50'10"
11	05'10"	00:55'20"
12	06'01"	01:01'21"
13	04'59"	01:06'20"
14	05'21"	01:11'41"
15	05'19"	01:17'00"
16	05'31"	01:22'31"
17	05'30"	01:28'01"
18	07'39"	01:35'40"
19	05'32"	01:41'12"
20	05'49"	01:47'01"
21	05'39"	01:52'40"
21.6	05'49"	01:56'04"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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