庫吉寶寶 2018/10/25 訓練日誌

庫吉寶寶高雄
ID 348288

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庫吉寶寶

13.2 km | 01:16:44 | 05:48/km

日期: 2018-10-25 18:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 14246 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'56" / 05'50" / 05'38" / 06'00" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'46" / 05'39" / 05'43" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'18")

1006 / 1006

182 / 92

05'50"

(11'47")

05'48" (+00'12")

1005 / 2011

185 / 92

05'38"

(17'25")

05'36"

1004 / 3016

186 / 95

06'00"

(23'25")

05'59" (+00'23")

1001 / 4017

186 / 89

05'50"

(29'15")

05'47" (+00'11")

1007 / 5025

185 / 93

展開計圈分析

高雄

庫吉寶寶

留言

今天跑地很蘇服...
剛第一次時上傳...結果.....
MW三鐵錶...你...怎麼了阿？！😭😭😭（巧遇王大哥、小黃、魏教授）

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 265.63 km

母子鱷魚三代寶藍色丫拖累積 : 454.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, ChiangYu🆕♾ 和其他 17 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Hsing Kuo 好強你衝上天空步道了

2018-10-26 06:31 ·

1 個人推

Jordan Cheng 總爬升30215m ? 登陸月球了嗎

2018-10-26 07:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'50"	00:11'46"
3	05'38"	00:17'24"
4	06'00"	00:23'24"
5	05'47"	00:29'11"
6	05'58"	00:35'09"
7	05'56"	00:41'05"
8	05'47"	00:46'52"
9	05'46"	00:52'38"
10	05'49"	00:58'27"
11	05'46"	01:04'13"
12	05'39"	01:09'52"
13	05'43"	01:15'35"
13.2	05'36"	01:16'44"