7.5 km | 00:48:58 | 06:31/km日期: 2018-10-25 21:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'25" / 06'17" / 06'16" / 06'16" / 06'18" / 06'16" / 06'48" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'27") | 532 / 532 |
2 | | 07'02" (+01'50") | 529 / 1061 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 536 / 1597 |
4 | | 07'23" (+02'11") | 531 / 2129 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 525 / 2654 |
6 | | 07'19" (+02'07") | 534 / 3189 |
7 | | 05'14" (+00'02") | 527 / 3716 |
8 | | 07'29" (+02'17") | 529 / 4245 |
9 | | 05'12" | 533 / 4779 |
10 | | 07'26" (+02'14") | 536 / 5315 |
11 | | 05'16" (+00'04") | 531 / 5846 |
12 | | 07'15" (+02'03") | 539 / 6385 |
13 | | 06'39" (+01'27") | 542 / 6928 |
14 | | 06'37" (+01'25") | 572 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'17" | 00:13'42" |
3 | 06'16" | 00:19'58" |
4 | 06'16" | 00:26'14" |
5 | 06'18" | 00:32'32" |
6 | 06'16" | 00:38'48" |
7 | 06'48" | 00:45'36" |
7.5 | 06'43" | 00:48'58" |