5.0 km | 00:25:22 | 05:04/km日期: 2018-10-26 15:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'06" / 04'07" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+01'29") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.11 km asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 :
2121.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'40" | 00:09'26" |
3 | 04'06" | 00:13'32" |
4 | 04'07" | 00:17'39" |
5 | 05'35" | 00:23'14" |
5.4 | 05'16" | 00:25'21" |