8.0 km | 01:00:05 | 07:30/km日期: 2018-10-27 07:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'30" / 07'15" / 07'27" / 07'31" / 07'40" / 07'35" / 07'38" / 07'27" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.55 km Mizuno Rider20 累積 :
10547.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'15" | 00:14'45" |
3 | 07'27" | 00:22'12" |
4 | 07'31" | 00:29'43" |
5 | 07'40" | 00:37'23" |
6 | 07'35" | 00:44'58" |
7 | 07'38" | 00:52'36" |
8 | 07'27" | 01:00'03" |
8.0 | 06'43" | 01:00'06" |