Yini 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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23.0 km | 02:55:23 | 07:37/km | 第40半馬

2018 襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:55:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:08'57"

10 km

(01:08'57")

00:35'43" (+02'29")

15 km

(01:47'27")

00:38'30" (+05'16")

01:17'27" (+08'30")

20 km

(02:26'24")

00:38'57" (+05'43")

Finish

(02:55:23)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'56")

06'23"

1000 / 2000

3

06'53"

(19'49")

06'53" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'32")

06'42" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'41"

(33'13")

06'41" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的活動，支持在地產業
給 5 星

10月累積里程 : 103.97 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 866.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蜥蜴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	06'53"	00:19'49"
4	06'43"	00:26'32"
5	06'42"	00:33'14"
6	09'01"	00:42'15"
7	06'39"	00:48'54"
8	06'36"	00:55'30"
9	06'44"	01:02'14"
10	06'43"	01:08'57"
11	06'56"	01:15'53"
12	07'41"	01:23'34"
13	06'41"	01:30'15"
14	07'41"	01:37'56"
15	09'31"	01:47'27"
16	07'53"	01:55'20"
17	08'50"	02:04'10"
18	08'09"	02:12'19"
19	06'40"	02:18'59"
20	07'25"	02:26'24"
21	06'36"	02:33'00"
22	08'35"	02:41'35"
23	07'03"	02:48'38"
23.9	07'28"	02:55'23"

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