3.2 km | 00:35:06 | 11:06/km日期: 2018-10-28 12:28 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 40%
Pace: 11'15" / 17'25" / 11'05" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'22" | 160 / 3160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 17'25" | 00:28'40" |
| 3 | 11'05" | 00:39'45" |
| 3.2 | 10'22" | 00:41'25" |
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