𣛧森林木 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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10.2 km | 00:54:08 | 05:17/km

日期: 2018-10-30 20:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'02" / 05'11" / 04'49" / 04'49" / 04'31" / 04'25" / 04'41" / 06'27" / 06'05" / 05'47" / 05'37" /

Progression run, 稍微玩一下就好，準備跑全馬了

10月累積里程 : 275.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小婷, sunway 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

John Chen 飛哥，早安呀
全馬備戰愉快呀……(≧▽≦)

2018-10-31 07:24 ·

1 個人推

LuLu Chiu 豬豬加油!
真的要開始養精蓄銳了~
祝豬豬破PB又上凸台啦!

2018-10-31 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'11"	00:11'13"
3	04'49"	00:16'02"
4	04'49"	00:20'51"
5	04'31"	00:25'22"
6	04'25"	00:29'47"
7	04'41"	00:34'28"
8	06'27"	00:40'55"
9	06'05"	00:47'00"
10	05'47"	00:52'47"
10.2	05'34"	00:54'08"

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