Jasmine Lo 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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1.0 km | 00:15:21 | 15:11/km

日期: 2018-10-31 16:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 36%

Pace: 15'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'21"

1000 / 1000

2

00'00"

(15'21")

00'00"

8 / 1008

香港

Jasmine Lo

·

大坑東遊樂場全景😍😍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.28 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Lee 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
1.0	06'03"	00:15'26"

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