hodala 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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0.9 km | 00:17:11 | 19:07/km

日期: 2018-10-31 19:42 - 平均心率: 93 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 19'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.55 km

Mizuno Rider20 累積 : 10547.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	19'09"	00:17'13"

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