6.0 km | 00:30:21 | 05:01/km日期: 2018-11-01 14:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 46%
Pace: 07'46" / 05'17" / 04'59" / 04'53" / 04'48" / 04'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.20 km adidas pureboost 累積 :
562.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'17" | 00:13'03" |
3 | 04'59" | 00:18'02" |
4 | 04'53" | 00:22'55" |
5 | 04'48" | 00:27'43" |
6 | 04'38" | 00:32'21" |
6.0 | 04'40" | 00:32'32" |