5.2 km | 00:18:05 | 03:30/km日期: 2018-11-01 18:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'29" / 03'29" / 03'31" / 03'34" / 03'32" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'01") | 205 / 205 |
2 | | 03'27" | 418 / 624 |
3 | | 03'28" (+00'01") | 411 / 1036 |
4 | | 03'28" (+00'01") | 411 / 1447 |
5 | | 03'31" (+00'04") | 405 / 1852 |
6 | | 03'28" (+00'01") | 412 / 2264 |
7 | | 03'29" (+00'02") | 411 / 2676 |
8 | | 03'35" (+00'08") | 409 / 3085 |
9 | | 03'32" (+00'05") | 410 / 3496 |
10 | | 03'32" (+00'05") | 412 / 3909 |
11 | | 03'31" (+00'04") | 416 / 4325 |
12 | | 03'28" (+00'01") | 420 / 4746 |
13 | | 03'33" (+00'06") | 407 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'29" | 00:06'58" |
3 | 03'31" | 00:10'29" |
4 | 03'34" | 00:14'03" |
5 | 03'32" | 00:17'35" |
5.2 | 03'20" | 00:18'06" |