5.2 km | 00:18:16 | 03:31/km日期: 2018-11-01 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'30" / 03'34" / 03'34" / 03'35" / 03'31" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" | 201 / 201 |
2 | | 03'27" (+00'03") | 420 / 621 |
3 | | 03'33" (+00'09") | 413 / 1035 |
4 | | 03'36" (+00'12") | 408 / 1444 |
5 | | 03'33" (+00'09") | 413 / 1857 |
6 | | 03'32" (+00'08") | 414 / 2271 |
7 | | 03'33" (+00'09") | 414 / 2686 |
8 | | 03'31" (+00'07") | 416 / 3103 |
9 | | 03'33" (+00'09") | 419 / 3523 |
10 | | 03'36" (+00'12") | 412 / 3935 |
11 | | 03'35" (+00'11") | 409 / 4344 |
12 | | 03'31" (+00'07") | 417 / 4761 |
13 | | 03'19" | 414 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'34" | 00:07'04" |
3 | 03'34" | 00:10'38" |
4 | 03'35" | 00:14'13" |
5 | 03'31" | 00:17'44" |
5.2 | 03'07" | 00:18'17" |