Edmund Fung 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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5.0 km | 00:48:59 | 09:47/km

Terry Fox Run Hong Kong 2018

官方成績
日期	2018-11-03
成績	00:48:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

日期: 2018-11-03 11:17 - 地點: 馬鞍山海濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 287 Cal

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賽後評分: 100%由志願者籌備，各捐助者及參加者盡興。
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 75.82 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 6 years ago

史提芬 🐢⏳ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	09'45"	00:20'40"
3	09'24"	00:30'04"
4	08'42"	00:38'46"
5	07'57"	00:46'43"
5.1	18'51"	00:48'59"

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