5.0 km | 00:38:40 | 07:42/km日期: 2018-11-05 07:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'55" / 07'54" / 07'35" / 07'37" / 07'34" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'54" | 00:15'49" |
| 3 | 07'35" | 00:23'24" |
| 4 | 07'37" | 00:31'01" |
| 5 | 07'34" | 00:38'35" |
| 5.0 | 07'14" | 00:38'40" |
留言 
