9.1 km | 00:49:54 | 05:28/km日期: 2012-11-27 19:46 - 地點: 中科后里園區 - 平均心率: 90 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 06'13" / 05'24" / 05'30" / 05'34" / 05'01" / 05'16" / 04'49" / 05'12" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.31 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'13" | 00:12'25" |
| 3 | 05'24" | 00:17'49" |
| 4 | 05'30" | 00:23'19" |
| 5 | 05'34" | 00:28'53" |
| 6 | 05'01" | 00:33'54" |
| 7 | 05'16" | 00:39'10" |
| 8 | 04'49" | 00:43'59" |
| 9 | 05'12" | 00:49'11" |
| 9.1 | 05'56" | 00:49'54" |
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