Ray Kong 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 393204

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7.2 km | 02:43:51 | 22:47/km

日期: 2018-11-03 14:40 - 總爬升: 133 m - 地點: 布力徑 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 17'11" / 25'32" / 23'34" / 24'16" / 30'32" / 21'29" / 18'51" / 12'52" /

11月累積里程 : 129.98 km

salomon SpeedCross 4 累積 : 194.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ricky~959 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'11"	00:17'11"
2	25'32"	00:42'43"
3	23'34"	01:06'17"
4	24'16"	01:30'33"
5	30'32"	02:01'05"
6	21'29"	02:22'34"
7	18'51"	02:41'25"
7.2	12'51"	02:43'51"

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