李昆霖 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
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8.3 km | 01:04:17 | 07:41/km

日期: 2018-11-06 05:36 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'21" / 09'36" / 10'54" / 08'48" / 06'19" / 05'34" / 07'36" / 05'36" / 07'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 256.89 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Grace Ju 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'36"	00:16'57"
3	10'54"	00:27'51"
4	08'48"	00:36'39"
5	06'19"	00:42'58"
6	05'34"	00:48'32"
7	07'36"	00:56'08"
8	05'36"	01:01'44"
8.4	07'13"	01:04'16"

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成績 : 01:07:05

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