5.0 km | 00:32:01 | 06:21/km日期: 2018-11-06 07:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 06'38" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'30" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'42" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'44" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'00" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'34" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'16" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'31" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'58" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'13" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'08" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+00'01") | 234 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'38" | 00:13'07" |
| 3 | 06'22" | 00:19'29" |
| 4 | 06'11" | 00:25'40" |
| 5 | 06'12" | 00:31'52" |
| 5.0 | 04'19" | 00:32'01" |
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