曾怡誠 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:29:12 | 05:43/km

日期: 2018-11-06 19:16 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'04" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'19" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'39")

999 / 999

2

05'44"

(11'43")

05'42" (+00'22")

1003 / 2002

3

05'39"

(17'22")

05'36" (+00'16")

1006 / 3008

4

05'42"

(23'04")

05'40" (+00'20")

1004 / 4012

5

05'19"

(28'23")

05'20"

996 / 5009

6

00'37"

(29'00")

06'41" (+01'21")

92 / 5101

基本訓練
晚上感覺空氣品質不佳

11月累積里程 : 70.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

hongzhen, 漲停板和其他 21 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!夜跑舒暢愉快~

2018-11-06 20:57 ·

1 個人推

孫提陞晚安，跑步愉快。

2018-11-06 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'39"	00:17'22"
4	05'42"	00:23'04"
5	05'19"	00:28'23"
5.1	06'10"	00:29'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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