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張雯萍
雲林
ID 341388
201 位追隨者
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張雯萍
1700 m
|
00:37:17
|
02:11/100m
日期:
2018-11-07 05:37
-
卡路里:
523 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'05"
(01'05")
02'10" (+00'28")
26
91
2
01'07"
(02'12")
02'14" (+00'32")
23
90
3
01'06"
(03'18")
02'12" (+00'30")
23
89
4
01'06"
(04'24")
02'12" (+00'30")
23
89
5
01'05"
(05'29")
02'10" (+00'28")
23
88
展開計圈分析
6
01'06"
(06'35")
02'12" (+00'30")
23
89
7
01'04"
(07'39")
02'08" (+00'26")
23
87
8
01'06"
(08'45")
02'12" (+00'30")
24
90
9
00'58"
(09'43")
01'56" (+00'14")
24
82
10
01'21"
(11'04")
02'42" (+01'00")
23
104
11
01'06"
(12'10")
02'12" (+00'30")
24
90
12
01'08"
(13'18")
02'16" (+00'34")
23
91
13
01'09"
(14'27")
02'18" (+00'36")
23
92
14
01'13"
(15'40")
02'26" (+00'44")
23
96
15
00'51"
(16'31")
01'42"
23
74
16
01'13"
(17'44")
02'26" (+00'44")
23
96
17
01'08"
(18'52")
02'16" (+00'34")
25
93
18
01'03"
(19'55")
02'06" (+00'24")
24
87
19
00'57"
(20'52")
01'54" (+00'12")
24
81
20
01'15"
(22'07")
02'30" (+00'48")
24
99
21
01'07"
(23'14")
02'14" (+00'32")
24
91
22
01'08"
(24'22")
02'16" (+00'34")
24
92
23
01'08"
(25'30")
02'16" (+00'34")
25
93
24
01'08"
(26'38")
02'16" (+00'34")
24
92
25
01'08"
(27'46")
02'16" (+00'34")
24
92
26
01'05"
(28'51")
02'10" (+00'28")
23
88
27
01'06"
(29'57")
02'12" (+00'30")
23
89
28
01'05"
(31'02")
02'10" (+00'28")
24
89
29
00'57"
(31'59")
01'54" (+00'12")
25
82
30
01'16"
(33'15")
02'32" (+00'50")
24
100
31
01'13"
(34'28")
02'26" (+00'44")
24
97
32
00'58"
(35'26")
01'56" (+00'14")
24
82
33
00'53"
(36'19")
01'46" (+00'04")
27
80
34
00'53"
(37'12")
01'46" (+00'04")
27
80
效率 = 划手數 + 時間(秒)
想游泳，也想跑步，空污嚴重，於是游泳勝出。
冷水道游冷冷的，游不快，於是手越來越麻，趕緊起來泡熱湯，感覺熱湯池也不夠熱。
1500m 32:58@2:12 ( 蛙泳50m，捷泳1650m )
11月累積里程 :
7.92 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳國銘
,
黃茂璟
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
早安
2018-11-07 06:33 ·
1
個人推
姜宗文
早安！
2018-11-07 06:39 ·
1
個人推
張雯萍
報名高雄馬了，第一次參與大賽事，興奮與期待!!
2018-11-07 14:06 ·
張雯萍
2018-11-07 14:07 ·
alohayc
拿下總排
2018-11-07 16:05 ·
張雯萍
阿～～～～
啟章教練，輕鬆完賽啦!!
2018-11-07 16:49 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
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6.0 km
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00:37:52
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王聖欣
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10.0 km
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00:56:09
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05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
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26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:29
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05:11/km
randallkwo
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21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
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9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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00:32:18
|
06:41/km
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