GUGELHUPF 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.0 km | 00:06:25 | 06:21/km

日期: 2018-11-07 06:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'24" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

06'32"

514 / 514

2

03'03"

(06'25")

06'10"

495 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

妮維雅, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	01'33"	00:06'25"

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