10.5 km | 00:56:49 | 05:25/km日期: 2018-11-08 17:37 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11214 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 05'40" / 05'17" / 05'26" / 05'22" / 05'10" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'50") | 1005 / 1005 | 194 / 86 |
| 2 | | 05'34" (+00'26") | 1006 / 2011 | 196 / 90 |
| 3 | | 05'23" (+00'15") | 1003 / 3014 | 197 / 93 |
| 4 | | 05'18" (+00'10") | 1004 / 4018 | 198 / 95 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5019 | 199 / 96 |
| 6 | | 05'40" (+00'32") | 1007 / 6027 | 196 / 89 |
| 7 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 7028 | 197 / 96 |
| 8 | | 05'25" (+00'17") | 1001 / 8029 | 196 / 93 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1008 / 9038 | 197 / 94 |
| 10 | | 05'08" | 1004 / 10042 | 198 / 97 |
| 11 | | 04'45" | 476 / 10519 | 201 / 104 |
今天空氣品質不佳，與湖北跑友宗德、漢銘、阿谷、坤哥及文哲等團跑！氣氛良好！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.54 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'37" | 00:11'36" |
| 3 | 05'25" | 00:17'01" |
| 4 | 05'20" | 00:22'21" |
| 5 | 05'13" | 00:27'34" |
| 6 | 05'40" | 00:33'14" |
| 7 | 05'17" | 00:38'31" |
| 8 | 05'26" | 00:43'57" |
| 9 | 05'22" | 00:49'19" |
| 10 | 05'10" | 00:54'29" |
| 10.5 | 04'53" | 00:56'49" |
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