6.8 km | 00:30:52 | 04:32/km日期: 2018-11-08 20:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 03'48" / 03'52" / 06'29" / 03'48" / 06'38" / 03'31" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'22") | 435 / 435 |
| 2 | | 03'46" (+00'18") | 450 / 885 |
| 3 | | 03'50" (+00'22") | 432 / 1318 |
| 4 | | 03'50" (+00'22") | 434 / 1752 |
| 5 | | 03'49" (+00'21") | 431 / 2184 |
| 6 | | 22'48" (+19'20") | 136 / 2320 |
| 7 | | 03'53" (+00'25") | 424 / 2745 |
| 8 | | 03'49" (+00'21") | 435 / 3180 |
| 9 | | 03'47" (+00'19") | 438 / 3619 |
| 10 | | 03'49" (+00'21") | 431 / 4050 |
| 11 | | 03'46" (+00'18") | 432 / 4483 |
| 12 | | 24'35" (+21'07") | 142 / 4626 |
| 13 | | 03'36" (+00'08") | 424 / 5050 |
| 14 | | 03'35" (+00'07") | 435 / 5485 |
| 15 | | 03'28" | 434 / 5920 |
| 16 | | 03'33" (+00'05") | 434 / 6355 |
| 17 | | 03'18" | 450 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.05 km 
Kalenji KIPRUN SD 累積 :
543.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'52" | 00:07'40" |
| 3 | 06'29" | 00:14'09" |
| 4 | 03'48" | 00:17'57" |
| 5 | 06'38" | 00:24'35" |
| 6 | 03'31" | 00:28'06" |
| 6.8 | 03'27" | 00:30'53" |
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