4.0 km | 00:30:18 | 07:39/km日期: 2018-11-08 19:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'48" / 08'09" / 07'53" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'25") | 300 / 300 |
2 | | 21'19" (+18'12") | 96 / 397 |
3 | | 03'16" (+00'09") | 304 / 701 |
4 | | 20'17" (+17'10") | 98 / 800 |
5 | | 03'14" (+00'07") | 300 / 1101 |
6 | | 18'53" (+15'46") | 103 / 1205 |
7 | | 03'19" (+00'12") | 302 / 1508 |
8 | | 18'11" (+15'04") | 109 / 1617 |
9 | | 03'10" (+00'03") | 303 / 1920 |
10 | | 22'53" (+19'46") | 102 / 2023 |
11 | | 03'09" (+00'02") | 308 / 2331 |
12 | | 25'57" (+22'50") | 93 / 2424 |
13 | | 03'13" (+00'06") | 307 / 2732 |
14 | | 24'53" (+21'46") | 99 / 2831 |
15 | | 03'09" (+00'02") | 303 / 3134 |
16 | | 25'28" (+22'21") | 94 / 3229 |
17 | | 03'07" | 309 / 3539 |
18 | | 24'38" (+21'31") | 92 / 3631 |
19 | | 03'21" (+00'14") | 304 / 3936 |
20 | | 15'22" (+12'15") | 27 / 3964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.19 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'09" | 00:14'57" |
3 | 07'53" | 00:22'50" |
4.0 | 07'45" | 00:30'19" |