蔣添來 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣添來台中
ID 282925

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4.0 km | 00:31:34 | 07:51/km

日期: 2018-11-09 06:46 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'08" / 07'23" / 07'32" / 07'30" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'40")

998 / 998

2

07'23"

(15'25")

07'22"

1000 / 1999

3

07'38"

(23'03")

07'35" (+00'13")

1006 / 3006

4

07'30"

(30'33")

07'30" (+00'08")

999 / 4005

5

00'06"

(30'39")

05'49"

17 / 4023

11月累積里程 : 26.64 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'23"	00:15'31"
3	07'32"	00:23'03"
4	07'30"	00:30'33"
4.0	05'00"	00:30'39"

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