12.3 km | 00:54:22 | 04:26/km日期: 2018-11-09 15:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'11" / 05'49" / 04'44" / 04'16" / 04'10" / 04'06" / 04'00" / 04'00" / 04'02" / 04'03" / 03'59" / 03'59" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+02'15") | 1009 / 1009 | 179 / 89 |
| 2 | | 05'43" (+01'46") | 1004 / 2013 | 182 / 95 |
| 3 | | 04'44" (+00'47") | 1009 / 3023 | 184 / 114 |
| 4 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 4023 | 185 / 127 |
| 5 | | 04'10" (+00'13") | 1007 / 5031 | 185 / 129 |
| 6 | | 04'03" (+00'06") | 1002 / 6033 | 185 / 132 |
| 7 | | 04'01" (+00'04") | 1003 / 7037 | 185 / 133 |
| 8 | | 03'57" | 1000 / 8038 | 186 / 135 |
| 9 | | 04'02" (+00'05") | 1005 / 9043 | 185 / 133 |
| 10 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 10044 | 186 / 133 |
| 11 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 11045 | 185 / 134 |
| 12 | | 04'00" (+00'03") | 1004 / 12049 | 186 / 133 |
| 13 | | 03'48" | 253 / 12303 | 184 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 04'44" | 00:16'44" |
| 4 | 04'16" | 00:21'00" |
| 5 | 04'10" | 00:25'10" |
| 6 | 04'06" | 00:29'16" |
| 7 | 04'00" | 00:33'16" |
| 8 | 04'00" | 00:37'16" |
| 9 | 04'02" | 00:41'18" |
| 10 | 04'03" | 00:45'21" |
| 11 | 03'59" | 00:49'20" |
| 12 | 03'59" | 00:53'19" |
| 12.3 | 04'08" | 00:54'22" |
展開計圈分析
留言 
