樹熊爸Ivan 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

樹熊爸Ivan 香港
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5.0 km | 00:33:13 | 06:34/km

日期: 2018-11-05 06:28 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'11" / 08'14" / 08'55" / 12'29" / 08'36" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'16")

06'22" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'01")

06'45" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'40")

06'39" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'43")

06'02"

1000 / 5000

6

00'30"

(33'13")

10'24" (+04'22")

48 / 5048

11月累積里程 : 136.57 km

NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 : 3996.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'14"	00:15'25"
3	08'55"	00:24'20"
4	12'29"	00:36'49"
5	08'36"	00:45'25"
5.0	10'18"	00:45'55"

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