昭昇 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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14.0 km | 01:16:34 | 05:28/km

第二屆【勇士盃】2018 烏來峽谷公益路跑

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:16:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2018-11-10 06:48 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'28"

(13'07")

07'28" (+03'00")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'57")

05'49" (+01'21")

1000 / 3000

4

04'28"

(23'26")

04'28"

1000 / 4000

5

04'32"

(27'58")

04'32" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

·

運氣好摸到分7.

賽後評分: 😍😍😍
給 4 星

11月累積里程 : 113.37 km

雅瑟世虎6 累積 : 19.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 吳炳武和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ling 恭喜昭昇大高速完賽^^

2018-11-10 20:36 ·

1 個人推

Dean迪恩恭喜再度攻上凸台完賽

2018-11-20 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'29"	00:13'07"
3	05'50"	00:18'57"
4	04'29"	00:23'26"
5	04'32"	00:27'58"
6	06'16"	00:34'14"
7	03'54"	00:38'08"
8	05'27"	00:43'35"
9	05'29"	00:49'04"
10	04'48"	00:53'52"
11	05'32"	00:59'24"
12	04'59"	01:04'23"
13	04'45"	01:09'08"
14	05'56"	01:15'04"
14.4	03'56"	01:16'34"

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