10.7 km | 01:14:34 | 06:57/km日期: 2018-11-11 06:26 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'08" / 07'17" / 07'12" / 06'51" / 06'21" / 07'58" / 07'21" / 07'06" / 06'11" / 06'16" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 709 / 10709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'17" | 00:15'25" |
| 3 | 07'12" | 00:22'37" |
| 4 | 06'51" | 00:29'28" |
| 5 | 06'21" | 00:35'49" |
| 6 | 07'58" | 00:43'47" |
| 7 | 07'21" | 00:51'08" |
| 8 | 07'06" | 00:58'14" |
| 9 | 06'11" | 01:04'25" |
| 10 | 06'16" | 01:10'41" |
| 10.7 | 05'29" | 01:14'35" |
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