Chun-Ming Yu 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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96.9 km | 03:34:24 | 27.1 km/h

日期: 2018-11-11 06:34 - 總爬升: 309 m - 地點: 福隆 - 踏頻: 70 - 卡路里: 3099 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

11月累積里程 : 452.87 km

2019 GIANT PROPEL ADVANCED PRO 1

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, Eating 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	0.0 %
2	17.6	1.8 %
3	30.5	-0.5 %
4	31.6	-0.2 %
5	28.3	1.3 %
6	35.0	-0.9 %
7	31.3	-0.2 %
8	22.9	1.5 %
9	30.3	0.0 %
10	27.3	2.0 %
11	25.5	-0.7 %
12	28.6	-0.2 %
13	20.8	-2.4 %
14	31.3	24.0 %
15	31.0	-0.2 %
16	29.8	1.5 %
17	29.0	-0.9 %
18	32.1	1.0 %
19	29.5	-0.4 %
20	32.1	0.0 %
21	30.5	0.0 %
22	30.5	-0.6 %
23	29.5	1.5 %
24	29.0	-0.2 %
25	28.3	1.0 %
26	30.3	-0.2 %
27	30.5	-0.2 %
28	33.0	-0.2 %
29	33.0	-0.4 %
30	30.0	1.7 %
31	4.4	-0.4 %
32	29.8	1.0 %
33	33.3	-0.7 %
34	34.3	1.2 %
35	34.3	-0.3 %
36	33.0	-0.6 %
37	31.0	-1.2 %
38	32.1	1.3 %
39	33.0	1.7 %
40	26.3	4.0 %
41	29.5	1.5 %
42	32.1	2.4 %
43	32.7	-2.0 %
44	26.1	2.8 %
45	8.8	2.7 %
46	900.0	1.0 %
47	60.0	-0.9 %
48	31.9	-1.4 %
49	6.1	-0.8 %
50	20.7	1.7 %
51	18.5	2.4 %
52	10.1	-2.0 %
53	720.0	1.0 %
54	11.8	-1.0 %
55	24.0	3.8 %
56	28.3	-3.0 %
57	27.1	1.0 %
58	31.6	-2.6 %
59	27.7	1.8 %
60	28.6	-0.4 %
61	28.1	2.3 %
62	30.0	-0.3 %
63	27.5	1.0 %
64	29.0	-0.8 %
65	26.3	1.4 %
66	30.0	-0.9 %
67	8.4	1.5 %
68	28.6	-0.8 %
69	29.3	-0.4 %
70	29.5	-0.1 %
71	30.8	1.0 %
72	27.1	-0.2 %
73	21.6	-0.3 %
74	28.3	-0.2 %
75	24.5	-0.6 %
76	24.0	-0.6 %
77	26.7	-0.1 %
78	28.1	0.0 %
79	26.3	-0.4 %
80	28.1	-0.1 %
81	26.3	3.0 %
82	27.1	-0.6 %
83	24.0	-0.2 %
84	25.0	1.0 %
85	21.7	1.0 %
86	27.1	-0.1 %
87	23.1	1.6 %
88	28.6	-0.6 %
89	18.2	-0.1 %
90	18.7	2.0 %
91	25.9	-0.9 %
92	23.1	1.4 %
93	24.7	-0.9 %
94	30.0	1.0 %
95	25.9	1.5 %
96	28.3	-0.7 %
96.9	22.2	-0.1 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km