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    胡正銘（新竹瘋） 新竹
    ID 22001
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡正銘（新竹瘋）
    22.7 km | 02:37:16 | 06:55/km
    日期: 2018-11-10 06:07 - 總爬升: 282 m - 地點: 舊社橋下 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'00" / 05'54" / 06'01" / 06'16" / 06'48" / 08'27" / 05'03" / 16'00" / 06'05" / 07'51" / 07'33" / 06'00" / 05'57" / 05'46" / 09'24" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 07'12" / 05'56" / 05'43" / 06'46" / 06'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'54")
    		05'54" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'00"  (17'55")
    		06'00" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'11")
    		06'15" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'46"  (30'57")
    		06'46" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'28"  (39'25")
    		08'28" (+03'25")1000 / 6000
    7
    05'03"  (44'29")
    		05'03"1000 / 7000
    8
    16'00"  (01:00'29")
    		16'00" (+10'57")1000 / 8000
    9
    06'04"  (01:06'34")
    		06'04" (+01'01")1000 / 9000
    10
    07'51"  (01:14'25")
    		07'51" (+02'48")1000 / 10000
    11
    07'32"  (01:21'58")
    		07'32" (+02'29")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:27'58")
    		06'00" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:33'55")
    		05'57" (+00'54")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:39'41")
    		05'46" (+00'43")1000 / 14000
    15
    09'23"  (01:49'04")
    		09'23" (+04'20")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:54'54")
    		05'50" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'51"  (02:00'46")
    		05'51" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'54"  (02:06'40")
    		05'54" (+00'51")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:13'51")
    		07'11" (+02'08")1000 / 19000
    20
    05'56"  (02:19'48")
    		05'56" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:25'30")
    		05'42" (+00'39")1000 / 21000
    22
    06'46"  (02:32'16")
    		06'46" (+01'43")1000 / 22000
    23
    05'00"  (02:37'16")
    		06'52" (+01'49")726 / 22726
    新竹
    胡正銘（新竹瘋）
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    新竹
    胡正銘（新竹瘋）
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    新竹
    胡正銘（新竹瘋）
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    新竹瘋&興隆路跑團聯合大團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 333.29 km 阿拖黑 阿拖黑 累積 : 603.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Michael Lin, 林志鋒 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'54"00:11'54"
    306'01"00:17'55"
    406'16"00:24'11"
    506'48"00:30'59"
    608'27"00:39'26"
    705'03"00:44'29"
    816'00"01:00'29"
    906'05"01:06'34"
    1007'51"01:14'25"
    1107'33"01:21'58"
    1206'00"01:27'58"
    1305'57"01:33'55"
    1405'46"01:39'41"
    1509'24"01:49'05"
    1605'50"01:54'55"
    1705'51"02:00'46"
    1805'54"02:06'40"
    1907'12"02:13'52"
    2005'56"02:19'48"
    2105'43"02:25'31"
    2206'46"02:32'17"
    22.706'52"02:37'17"

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