10.0 km | 00:55:08 | 05:30/km日期: 2018-11-11 16:46 - 地點: 崙頂堤防 - 天氣: 不太涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'38" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 04'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.19 km 
asics GEL-KAYANO 25 紫 累積 :
579.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'47" | 00:11'42" |
| 3 | 05'38" | 00:17'20" |
| 4 | 05'36" | 00:22'56" |
| 5 | 05'31" | 00:28'27" |
| 6 | 05'31" | 00:33'58" |
| 7 | 05'28" | 00:39'26" |
| 8 | 05'23" | 00:44'49" |
| 9 | 05'21" | 00:50'10" |
| 10 | 04'53" | 00:55'03" |
| 10.0 | 04'22" | 00:55'08" |
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