JamesP 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

JamesP 新竹
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7.0 km | 00:42:33 | 06:03/km

日期: 2014-04-11 07:43 - 地點: 碧潭》陽光橋》碧潭（河濱） - 天氣: 熱 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 06'43" / 06'23" / 06'05" / 05'42" / 05'51" / 05'53" / 02'22" /

基本訓練

夏天消耗體力的速度比冬天快好多：（

4月累積里程 : 101.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小花媽(新竹瘋), afu 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'43"	00:12'37"
3	06'23"	00:19'00"
4	06'05"	00:25'05"
5	05'42"	00:30'47"
6	05'51"	00:36'38"
7	05'53"	00:42'31"
7.0	02'20"	00:42'34"

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